Konvička Neti Pot Žltá

Použitie

Džala néti

1.  Čajovú lyžičku obyčajnej soli bez jódu rozpustite v pohári vlažnej nechlórovanej vody (cca 300 ml). Použiť môžete prefiltrovanú vodu alebo zovretú vodu z vodovodu, ktorá však musí vychladnúť na príjemnú telesnú teplotu.

2.  Naplňte kanvičku určenú na očistu nosa touto vodou. Postavte sa nad umývadlo. Nakloňte sa trochu dopredu a pootočte hlavu mierne doprava. Trysku kanvičky umiestnite do ľavej nosovej dierky pričom kanvičku nakloňte tak, aby voda prúdila do nosovej dierky. Dýchajte cez ústa. Voda, ktorá vstúpi do pravej nosovej dierky, vychádza z ľavej nosovej dierky a automaticky odplavuje nečistotu v nose.

3.  Postup opakujte s novo naplnenou kanvičkou upravenej vody na ľavú stranu. Počas tohto procesu prebieha pokojné dýchanie iba ústami

4.  Po očistení oboch nosných dierok je dôležité dostať zvyšky vody z dutín von. Ak v nosnej dierke zostanú nejaké kvapky vody, môže to spôsobiť chlad. Preto si po prepláchnutí zapchajte palcami uši a dýchajte s miernym úsilím a tlakom cez ústa. Uvoľnite palce z uší. Zatvorte ústa a striedavo vyfúknite cez pravú a potom aj ľavú nosnú dierku. To isté opakujte dovtedy, kým sa z nosných dierok nedostane von posledná kvapka vody.